Karine Jouanny
L'APPROCHE NARRATIVE
Des conversations pour échaffauder de nouveaux récits sur soi qui libèrent, et retrouver confiance en soi et initiative personnelle.
L’approche narrative est fondée sur l’idée que les récits que nous produisons en permanence sur nous-mêmes peuvent soit nous enfermer soit nous libérer, et qu’il existe toujours une multiplicité de points de vue pour rendre compte d’une situation.
Avec le coaching narratif, nous ne nous focalisons pas sur un problème, mais sur toutes les ressources que la personne a déjà déployées pour le résoudre. Nous explorons les exceptions, les « presque », les « fines traces »… pour donner vie à de nouvelles histoires et mettre en lumière des talents uniques, des ressources oubliées, des compétences apprises sans même s’en rendre compte.
En effet, avez vous remarqué que nous nous présentons souvent aux autres de la même façon? Un récit, socialement accepté, bien souvent empreint d'étiquettes que nous nous sommes collées ou que les autres nous ont collées, et qui nous enferment. Inconsciemment, nous sélectionnons quelques éléments de notre expérience pour en faire un récit qui devient un récit "dominant".
Ces étiquettes ("je suis nul en maths", "je fais toujours les choses au dernier moment", "je suis lent"..), nous les intégrons à notre histoire et nous les faisons nôtres.
L'approche narrative nous permet de les reconsidérer en se fondant sur le fait qu'il existe toujours une multiplicité de points de vue pour rendre compte d'une situation; et en favorisant l'émergence de nouveaux récits qui libèrent.
"Je fais toujours les choses au dernier moment" : Ok... mais en quoi est ce un problème? et si je deviens capable de faire des choses extraordinaires quand je les fais au dernier moment, est ce un problème ou au contraire une formidable ressource? qu'est ce que j'ai déjà superbement réussi en faisant les choses au dernier moment? Quand je fais les choses au dernier moment, quelles sont toutes les autres ressources que je mets en œuvre?
Le travail du coach narratif consiste, entre autre, à faire émerger une nouvelle option, une nouvelle configuration de soi où la personne coachée peut vivre différemment sa relation avec la problématique évoquée, et aborder les défis avec plus d’assurance.
Notre objectif est de faire un pas de côté, retrouver de la confiance en soi et de l’initiative personnelle, questionner et oser sa singularité, redonner du sens à son parcours et augmenter les ressources de nos clients.
J'utilise l'approche narrative dans mes coachings professionnels, mais aussi lors de séances avec des particuliers, adultes ou ado, qui ressentent le besoin de restaurer l'image qu'ils ont d'eux même, gagner en confiance en eux, oser leur singularité, choisir une nouvelle orientation ou tout simplement redonner du sens à leur parcours de vie.
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Alors, prêt.e à décoller vos étiquettes et vous créer de nouvelles histoires?
L'Arbre de Vie, un outil puissant des Narratives
Les métaphores sont de précieux outils pour l'accompagnement. Elles nous invitent à voir les choses sous des angles différents, à élargir nos points de vue, à entrer dans des territoires insoupçonnés... Et parmi les métaphores, en voilà une issue des pratiques narratives que j'aime particulièrement : celle de l'arbre de vie.
Quels sont mes talents? Qu'est ce qui me donne de l'énergie? De quoi ai-je vraiment envie? Qu'est ce qui rend mon parcours (ou moi-même) unique? Quels sont mes super pouvoirs? (en particulier pour les enfants-:) Quelles sont les personnes qui me font du bien, qui m'inspirent, qui me mettent en confiance? Qu'est ce que ces personnes ont vu de moi, quelles qualités me reconnaissent elles
L'arbre de vie est une métaphore qui utilise les différentes parties de l'arbre pour représenter les différents aspects de nos vies. Au fil du dessin, accompagnés par le questionnement de l'accompagnant, les personnes revisitent leur parcours et font émerger les compétences apprises sans même le savoir, leurs besoins essentiels, leurs projets... et (re)donnent du sens à leurs actions.
Alors en cette période qui peut nous conduire à douter de nous-mêmes et à nous questionner, c'est un outil magnifique pour (re)prendre confiance en soi et libérer son énergie!
Vous souhaitez réaliser votre arbre de vie? Contactez - nous pour programmer une séance créative et ressourçante.
